Zawsze jest jakieś wyjście

Jest powiedzenie, że “lepsze znane niż nieznane”.

Czy to prawda?

Do ważnej decyzji możesz się przygotować.

Pamiętaj o sobie, rodzinie, dzieciach, ale nie kosztem siebie, dzieci, zdrowia !!!!

Jeśli jesteś w trudnej sytuacji warto przyjrzeć się temu z bliska.

Weź papier długopis i spisz wszystkie plusy i minusy.

Kiedy to zrobisz, zobaczysz czarno na białym jak jest.

Nie podejmuj decyzji od razu.

Prześpij się z nią-na spokojnie.

Przyjrzyj się też co już działa, co Ciebie wzmacnia. To ważne.

Jak zobaczysz, że masz duże zaplecze wartości i radzenia sobie z problemem, stresem będzie łatwiej.

Potem możesz zacząć robić rzeczy, które potrzebujesz. Obserwujesz czy coś się zmienia. Jeżeli chcesz aby coś się zmieniło w relacji z drugim człowiekiem musisz być konkretna / konkretny.

Słowa to tylko słowa.

Jeśli będziesz tylko mówić i nic nie zmieniać w swoim zachowaniu nic się nie zmieni.

Zadaj sobie wiele pytań , które pomogą Tobie rozwiązać problem i podjąć decyzję.

*Możesz zapytać siebie, co doradziłabym bliskiej koleżance, koledze w takiej sytuacji?

*Jak zmiana wpłynie na jej /twoje życie?

*Co się zmieni?

*Jak będzie jeżeli nic nie zmienisz?

*Jakie koszta natury psychicznej/zdrowotnej poniesiesz kiedy nic nie zmienisz?

*Czy takiego życia chcesz?

*Kto może Ciebie wspierać?

*Kto to jest?

*Kiedy będzie bardzo źle do kogo zadzwonisz?

Mając fakty popatrz, którą drogą chcesz iść?

*Od czego zaczniesz?

Kochaj siebie, zmieniaj to co możesz, ale zawsze zmianę zacznij od siebie. Nie masz wpływu na mijający czas, na innych ludzi, ale masz wpływ na swoje decyzje i życie.

Pozdrawiam

Elżbieta Oknianska Psycholog