Syndrom oszusta

to myślenie, że nie jest się kompetentnym w danej dziedzinie-najczęściej zawodowej. Odnoszone sukcesy wydają się być dzielem przypadku, okoliczności zewnętrznych, szczęścia na zasadzie “udało mi się”. Syndrom oszusta wiąże się z niską samooceną, dążeniem do perfekcjonizmu, z myśleniem czarno- białym, na zasadzie wszystko, albo nic. Myślenie ekstremalne jestem super-albo jestem do niczego. A pomiędzy tymi skrajnościami jest cała paleta barw.

Przykład:

Osoba pracująca na wysokim stanowisku, kiedy popełni błąd patrzy na siebie przez pryzmat BŁĘDU-podważające jego kompetencje, umiejętności. Generalizuje ” jestem do niczego się nie nadaję, jestem głupia”. Myślenie WSZYSTKO-ALBO NIC ma wpływ na samoocenę, nastrój. Nie potrafi zobaczyć, że skończyła studia, że się uczy, jest w procesie zdobywania kwalifikacji. Takie myślenie zawsze spowoduje napięcie, stres, a w konsekwencji – depresję, nerwicę, wypalenie zawodowe. Jeśli szukasz wsparcia-serdecznie zapraszam

pozdrawiam

#syndromoszusta,#wszystkoalbonic,#nerwica,#depresja

,#wypaleniezawodowe, #wsparcie

#psychologelzbietaoknianska,#wwwpsychologelblagcompl,