Samokontrola

Naucz się panować nad swoimi emocjami. Z trudnej sytuacji zawsze jest jakieś wyjście. Ważne abyś rozpoznał moment w którym czujesz, że zaraz wybuchniesz. Zastosuj narzędzie, które działa: wyjdź na spacer, posłuchaj muzyki, idź biegać, jedź na zakupy…, bo nikt nie jest workiem treningowym (dzieci, sąsiad, partnerka, partner…). Zapewne potem żałujesz, że tak się zachowałaś/łeś . Jeżeli chcesz nauczyć się samokontroli i panowania nad emocjami, swoim zachowaniem- zapraszam.

W ciszy serca i umysłu znajdziesz wiele rozwiązań, w emocjach nie. Rób to co działa.

Pozdrawiam

#samokontrola, #psychologelzbietaoknianskaelblag,