Poczucie krzywdy, straty

Człowiek ciągle coś traci: dzieciństwo, pracę, dom, związek, urodę, siebie samego. Pierwszą a zarazem bardzo trudną stratą mającą wpływ na całe nasze życie jest odrzucenie dziecka przez matkę, rodziców, opiekunów. Dziecko jest zbyt małe aby móc sobie radzić, dlatego będzie rozwijać mechanizmy obronne aby przetrwać. Będzie cierpieć emocjonalnie i uczyć się, że bliskość boli. W dorosłym życiu będzie unikać bliskich związków, stosując podobne zachowania wobec swoich bliskich. Dziecko będzie odrzucać siebie na poczet innych „ważnych osób”, myśląc, że nie zasługuje na miłość. Takie życie to emocjonalny ból, który „ciągnie w dół”. Kiedy zmagasz się z bólem; taką sytuację należy zaakceptować i przepracować.

Konsekwencje braku akceptacji:

-dezorientacja

-życie w poczuciu nieważności

-brak zaufania do siebie i świata

-lęk przed życiem

-stany depresyjne,

-izolacja

-brak wiary w siebie

-odrzucanie siebie

-stawianie innych na pierwszym miejscu

-zaprzeczanie,

-nieradzenie sobie ze stresem, PTSD

-uzależnienia

To tylko niektóre. Dziecko a potem dorosły ciągle będzie płacić koszta psychiczne, żyć w poczuciu winy, gniewie, żalu do innych, a w zasadzie będzie niszczyć samego siebie. Będzie upatrywać problemu w innych. Jeśli myślisz, że to ONI muszą przeprosić Ciebie -to co to zmieni? Czy możesz przeprosić stłuczoną szklankę? A jeśli nie przeproszą? To co zrobisz? Strata jest stratą!

Jak sobie poradzić ze stratą?

Najważniejsza jest świadomość, że zawsze ktoś nas opuści, my kogoś opuścimy i z tego tytułu cierpimy. Kiedy już wiesz, że akceptacja faktów jest istotna to będzie Twój etap ku zdrowieniu. Przestań zaprzeczać, generalizować. Stań z odwagą w prawdzie.

Kryzys i strata jeśli jest mądrze przepracowana daje siłę do dalszego życia. To proces, który wymaga od dorosłego zaangażowania, pracowitości, poznania faktów. Proces zmiany będzie przychodzić etapami.

Korzyści z przepracowania straty, poczucia krzywdy:

-energia do życia

-wolność emocjonalna,

-spokój

-otworzenie się na nowe

-wiara w siebie i sens życia

-polubienie siebie

Rozwój to transformacja-patrzenie na siebie swoimi oczami, odkrywane siebie z akceptacją trudnych życiowych sytuacji i nadawanie temu mądrego znaczenia. Jesteśmy w procesie życia, gdzie Wszyscy mamy wpływ na siebie i innych i ponosimy z tego tytułu konsekwencje. Jeśli to czytasz i chcesz żyć inaczej serdecznie zapraszam.

Pozdrawiam

Psycholog Elżbieta Okniańska

#poczuciekrzywdy, #strata, #PTSD, #stres, #gniew, #emocjonalnecierpienie, #dezorientacja, #akceptacja, #konsekwencjestraty, #proces, #psychologelzbietaoknianskaelblag, #wwwpsychologelblagcompl, #elzbietaoknianskastudzienna, #gabinetpsychologicznyelzbietaoknianska, #terapiaelzbietaoknianska, #rozwojelzbietaoknianska