Po co komu terapia?

Czasy na szczęście się zmieniają. Ludzie chętniej podejmuję decyzję o wizycie u psychologa. Czasami słyszę, że do psychologa chodzą “wariaci”. Te stereotyp.

Do psychologa przychodzą ludzie, którzy sprawują nad sobą kontrolę i chcą ulepszać swoje życie. Czasami nie potrafią zobaczyć rozwiązania jakiegoś problemu.

W stresie pole poznawcze człowieka jest zawężone, dlatego widzi się tylko problem pomijając pozytywy, zasoby, dobre zachowania.

Psycholog dysponuje narzędziami do pracy z klientem. Wie jak rozmawiać z klientem roszczeniowym, w sytuacji goszczenia-czyli taki, którego ktoś przysłał na wizytę. Każdy klient to nowe doświadczenie. Dlatego trzeba być uważnym i dobrze słuchać!

Zadaję często pytania otwarte po to , aby mój klient szerzej spojrzał na swój problem. Zadaję zadania domowe, aby klient coś zobaczył i uświadomił sobie, że ma w sobie zasoby-aby coś zmienić. Jeśli kiedyś dał radę, to teraz też da.

Potrzebuje się przygotować, dać sobie czas i zaangażować się w pracę. Małymi krokami. W tempie klienta. Terapia indywidualna często pomaga podjąć decyzję, zmienić nastawienie, itd.

Terapia małżeńska jest po to, aby coś zmienić na lepsze, jeśli jest taka możliwość,. Czasami ludzie chcą zakończyć związek.

Uważnie słucham celu pary, i zadaję pytania:

Jak chcą aby było, co ma się zmienić, jak było kiedyś kiedy problem nie istniał?

Co warto powtórzyć z przeszłości?

Pytam o wyjątki jak funkcjonują kiedy problem nie istnieje…itd.

W podejściu TSR-Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach klient jest osobą, która wyznacza termin spotkania. Klient jest też osobą, która zna siebie, jest ekspertem od własnego życia .

Czasami wystarczy dosłownie wizyta, dwie, aby klient mógł zobaczyć na co ma wpływ i co może zmienić.

Może dużo. Zmienić swoje nastawienie, albo dokonać jakiejś zmiany w sobie. Często inne spojrzenie na problem pozwala rozwiązać to co nie działało w coś co zacznie działać.

Uczą się nowego zachowania.

Brak kontroli, brak osaczenia-może zmienić relację w bliskość.

Brak krzyku może spowodować, że ludzie zaczną siebie słuchać, Brak oceniania, może spowodować, że zechce się spędzać więcej czasu ze sobą.

POTRZEBY są ważne!!!

Nie czekaj aż będzie tragedia, działaj kiedy jest jeszcze szansa.

Zapraszam

Elżbieta Okniańska-Psycholog

Ul. Studzienna 21-22/5

Elbląg

#terapia, #Terapiamałżeńska, #relacje, #komunikacja, #Psychologelblag, #Psychologelblagelzbietaoknianska