W poszukiwaniu wsparcia

Coraz więcej par korzysta z porad i terapii małżeńskich, partnerskich. To pokazuje, że staliśmy się mniej wstydliwi, a bardziej świadomi i otwarci na szukanie wsparcia. Każdy normalny związek przechodzi przez kryzysy, mierzy się z różnymi problemami. Ważne aby znać swoje potrzeby i być otwartym na wiedzę. Związek długoterminowy charakteryzuje: zaangażowanie, zaufanie, intymność, czas spędzony razem,…

Continue reading

Ocena i “święty spokój”=brak relacji i bliskości

Słowo „komunikacja” pochodzi z języka łacińskiego i oznacza łączność, rozmowę lub wymianę. Komunikacja może przybierać formę pasywną, agresywną, lub asertywną. Postawa agresywna charakteryzuje się atakiem, ocenianiem drugiego człowieka w celu dewaluacji jego wartości. Nadawca komunikatu nie widzi żadnych pozytywnych cech, lub je pomija. Taka postawa może wynikać z lęku przed bliskością, niskiej samooceny, nawyków komunikacyjnych…

Continue reading

W poszukiwaniu wsparcia

Coraz więcej par korzysta z porad i terapii małżeńskich, partnerskich. To pokazuje, że staliśmy się mniej wstydliwi, a bardziej świadomi i otwarci na szukanie wsparcia. Każdy normalny związek przechodzi przez kryzysy, mierzy się z różnymi problemami. Ważne aby znać swoje potrzeby i być otwartym na wiedzę. Związek długoterminowy charakteryzuje: zaangażowanie, zaufanie, intymność, czas spędzony razem,…

Continue reading

Czy jesteś zaangażowany w swój związek-czy szukasz zmiany?

-czy znajdujesz czas aby spędzić go z partnerem/partnerką? -czy masz zaufanie do niej/do niego, czy jesteś zazdrosny? -czy troszczysz się o swoje potrzeby, czy poświęcasz się dla innych? -czy w zdrowy sposób troszczysz się o partnerkę/partnera ? -czy umiecie rozmawiać o swoich potrzebach w związku? -co cenisz w swoim partnerze, partnerce? -czy mówicie sobie miłe…

Continue reading

Kształtuj swój charakter,

Kształtuj swój charakter, nawet jak będzie ciężko. Zawsze będzie coś stało na przeszkodzie: deszcz, niewyspanie, stres, praca, problemy… Pracuj systematycznie i kreuj swoje życie. Pozdrawiam Elżbieta Okniańska-Psycholog #wwwpsychologelblagcompl, #charakter, #psychologelzbietaokniansakelblag

Continue reading

To co nas niszczy:

To co nas niszczy: -negatywne nastawienie -zamartwianie się, -niewłaściwe osoby, -brak bezpieczeństwa, -brak granic, -bycie zależnym, -niskie poczucie własnej wartości, -lęk przed odrzuceniem -niszczący związek, -brak refleksji, -brak komunikacji, -życie bez zasad, -brak odpowiedzialności, -wstyd, -traumy, -oceny i słowa Masz w sobie siłę i moc do zmiany. Nie pozwól sobie jej stracić. Pozdrawiam Psycholog Elżbieta…

Continue reading

Nawet jak będzie ciężko

Nawet jak będzie ciężko, Twoim zadaniem jest ufać sobie, że jesteś wartością, że mimo trudności dasz radę. Małymi krokami, ale do przodu Pozdrawiam Psycholog Elżbieta Okniańska

Continue reading

Niby takie proste a jednak….

Niby takie proste a jednak…. Każdy jest inny, wartościowy, wyjątkowy w swoim rodzaju. Czy Jabłko może porównać się z bananem? Pozdrawiam Psycholog Elżbieta Okniańska

Continue reading

Zmień zachowanie, poczujesz się lepiej …

Zmień zachowanie, poczujesz się lepiej … Są sytuacje kiedy z automatu wchodzisz w złość, gniew, smutek bo ktoś zachował się wobec ciebie arogancko, nie fair, … Zamiast zadawać sobie pytanie: “dlaczego pozwoliłem/ pozwoliłam się tak potraktować”, lepiej zastanowić się- “co zrobię inaczej kiedy spotka mnie taka sytuacja”. 1. W pytaniu do siebie “dlaczego on mnie…

Continue reading